АИЗ под контролем

Группа для людей
с аутоимунными заболеваниями

5 недель

Старт 1 июля

Выбрать тариф

АИЗ

под контролем

Группа для людей
с аутоимунными заболеваниями

5 недель

Старт 1 июля

Выбрать тариф

Под чутким руководством специалистов

Анастасия Храбрых

Интегративный нутрициолог

Магистр психологии

Прошла обучение на коуча по Аутоиммунному Палео Протоколу у автора АИП, Сары Баллантайн

Имеет собственный опыт ремиссии АИТ

Вдохновляет тысячи людей на позитивные перемены!

Анастасия Кургиниан

Интегративный врач-ревматолог, терапевт с повышением в сфере нутрициологии, эндокринологии

Преподаватель и представитель PreventAge Беларусь.

Автор образовательных программ, курсов по укреплению здоровью

Работа с истоками болезней и выздоровлением подтолкнула к изучению психосоматики

Ольга Соколовская

Интегративный терапевт с опытом работы в экстренной медицине

Специалист по генетической диагностике

Врач, который имеет личную историю ремиссии АИТ

Евгения Розум

Интегративный врач акушер-гинеколог

Врач ультразвуковой диагностики с интересом в области гинекологической эндокринологии и биохакинга

Разум и мозг проекта!

Анна Козырева

Нутрициолог, health-коуч, психолог

Куратор и ведущая мастермайндов группы

Имеет личный опыт в борьбе с аутоиммунным заболеванием. Помогает сделать путь оздоровления легче и интереснее, найти в себе внутреннюю опору и силы на реальные изменения.

Наталья Чхаидзе

Врач-терапевт, нутрициолог, куратор курса

Поможет выстроить питание при АИЗ и поддержит на каждом этапе

Мастер аналитики, отзывчивый и чуткий специалист.

Для кого подойдет эта группа:

Если вы устали быть усталым, у вас есть диагностированное аутоиммунное заболевание, генетика или подозрение на него;

Вы уже не верите в волшебную таблетку – вас не проведешь! Вы взяли ответственность за свое здоровье и подвергаете информацию критическому анализу. Вы понимаете, что восстановление – это планомерный путь шаг за шагом;

Вы обнаружили, что организм целостен. И вместе с инструментами доказательной медицины, вы подходите к решению вопросов со здоровьем натуральными методами – через питание, образ жизни, осознанность;

Вы думаете наперед и хотите найти в группе не только единомышленников, но и парочку подруг. Ведь после группы с ними можно будет без стеснения делиться своими взлетами и падениями на тему здоровья, чтобы не перегружать этой информацией близких, которые «не в теме». Вы хотите расширить свои социальные связи;

Вы хотите получать выверенную информацию об АИЗ «просто о сложном». Вам важен позитивный формат преподнесения информации, чтобы не кормить ей свою тревожность.

ЗАНЯТЬ МЕСТО

Человеку нужен человек. Цели группы

«АИЗ под контролем»:

Глубокое информирование по проблемам аутоиммунных состояний

Внедрение инструментов по контролю аутоиммунного состояния, противовоспалительного питания и образа жизни в кругу единомышленников

Возможность держать путь к ремиссии вместе с одногруппниками, врачом и куратором

Преимущества

Обучение

Ликбез на тему аутоиммунитета и современные исследования по этой проблеме. Загадочные заболевания имеют системный характер. Дело в том, что аутоиммунное – это не болезнь конкретного органа, а реакция всей иммунной системы!

Мотивация

Мы понимаем, как сложно взять себя в руки, когда в голове туман, а сил не остается даже на бытовые дела. Мы понимаем это, и будем вдохновлять вас личным примером. А также мягко и бережно относиться к участникам группы.

Экономия

Пройти этот путь один на один с врачом, куратором и нутрициологом стоило бы в разы дороже. Группа – это шанс поработать со своей проблемой, сосредоточить усилия, не распыляя бюджет.

5 недель– Программа группы

Предварительная неделя

Задача: погружение в тему и знакомство

Лекция: Что такое АИЗ, какие триггеры запускают аутоиммунный процесс.

Психологическое принятие своего диагноза. Ремиссия АИЗ без иллюзий, и когда она возможна;

Мастер-класс: саморазбор анализов при аутоиммунном заболевании, проверка на обострение;

29 июня 11:00-13:00 по Мск – онлайн открытие проекта в Zoom, знакомство и мастермайнд «Сонастройка».

1 неделя: 1 июля – 6 июля

Задача: начало перестройки питания

Мастер-класс: разбор общей нутрицевтической схемы для людей с АИЗ;

Лекция: Основы противовоспалительного питания при АИЗ. В каких случаях стоит переходить на аутоиммунный палео протокол, а в каких нет;

Гайд: список продуктов для снижения аутоиммунной нагрузки;

Ежедневный разбор ваших тарелочек и коррекция рациона на соответствующем тарифе;

Гайд-сборник рецептов без глютена, лактозы и сахара;

13 июля 11:00-13:00 по Мск – коллективный онлайн мастермайнд в Zoom «Успехи и сложности».

2 неделя: 7 июля – 13 июля

Задача: персонализация рациона

Лекция: Как самостоятельно персонализировать питание под потребности своего организма и не войти в истощение;

Лекция: Особенности противовоспалительного питания при различных аутоиммунных заболеваниях: АИТ, РА, псориаз, ВЗК и др.

Гайд: дневник питания и мотивации;

Ежедневный разбор ваших тарелочек и коррекция рациона на соответствующем тарифе;

20 июля 11:00-13:00 по Мск – онлайн мастермайнд в Zoom, мастермайнд «Выстраивание рациона».

3 неделя: 14 июля- 20 июля

Задача: минимизировать триггеры образа жизни

Лекция: Аутоиммунный wellness. Образ жизни как важнейший фактор профилактики обострений. Чем отличается образ жизни в обострении и ремиссии при АИЗ;

Лекция: Психосоматика аутоиммунных заболеваний, знакомство с PNEI (психо-нейро-эндокрино-иммунологией);

Гайд: Гигиена сна и гаджеты для здорового сна;

Ежедневный разбор ваших тарелочек и коррекция рациона на соответствующем тарифе;

27 июля 11:00-13:00 по Мск – онлайн мастермайнд в Zoom «Триггеры образа жизни, обмен опытом».

4 неделя: 21 июля – 27 июля

Задача: углубление в тему жизни с АИЗ

Лекция: Типы доминирования иммунной системы. Как профилактировать появление новых аутоиммунных диагнозов;

Лекция: Методы снижения антител при АИЗ, как работать с системным воспалением;

Гайд по поиску очагов инфекции;

Ежедневный разбор ваших тарелочек и коррекция рациона на соответствующем тарифе;

3 августа 11:00-13:00 по Мск – онлайн выпускной. Мастермайнд «Подведение итогов».

5 неделя (только для тарифов с куратором и VIP) 28 июля – 3 августа

Задача: интегрировать пройденный материал в жизнь

Дополнительная лекция для тарифов с куратором и VIP: «Грамотное планирование беременности и женское здоровье при аутоиммунном диагнозе»;

Дополнительная лекция для тарифов с куратором и VIP: «Как хорошо выглядеть и уменьшить проблемы внешности для людей с АИЗ – здоровье кожи и волос. Косметологические процедуры при аутоиммунном диагнозе»;

Ежедневный разбор ваших тарелочек и коррекция рациона на соответствующем тарифе;

Ответы на вопросы участников от врачей и кураторов проекта.

Мастермайнд – возможность для живого общения людей с АИЗ

Это онлайн встреча в небольшой группе в Zoom. На мастермайнде участники делятся своими запросами. Это может быть ситуация, связанная с внедрением новых привычек в жизнь, изменением питания, режима сна, физической активности, одобрения/неодобрения со стороны родственников и др.

За счет обмена опытом, генерации идей и обратной связи, участники поддерживают друг друга в поиске решений. В конце встречи каждый берет на себя обязательства, какие последующие шаги он будет делать для движения к своей цели.

Чтобы мастермайнд был продуктивным, на встрече присутствует коуч-психолог, выполняющий роль модератора.

Участие в мастермайнд-группах добровольное, однако, это именно то, что поможет добиться наилучших результатов от программы!

Выбирайте тариф

Все сам

10 лекций

5 гайдов

2 мастер-класса

2 онлайн мастермайнда в прямом эфире «Сонастройка» и «Выпускной»

Сборник рецептов без глютена, лактозы и сахара

Доступ к обучающим материалам в течение доступ 3 месяцев

Доступ в группу для общения с единомышленниками

15900₽

600 BYN / 177 €

Оплата для РФ и картой МИР

Для платежей из Европы, Америки, Беларуси и доверительной рассрочки связаться с менеджером @Sokolovskaia_olga в телеграм

С куратором

12 лекций

5 гайдов

2 мастер-класса

5 онлайн мастермайндов в прямом эфире на каждой неделе проекта

Сборник рецептов без глютена, лактозы и сахара

Разбор ежедневного рациона от куратора

Доступ к обучающим материалам в течение 6 месяцев

Доступ в группу для общения с единомышленниками

Дополнительная лекция:
Грамотное планирование беременности и женское здоровье при аутоиммунном диагнозе.

Дополнительная лекция:
Внешность для людей с АИЗ – здоровье кожи и волос. Косметологические процедуры при аутоиммунном диагнозе.

25900₽

979 BYN / 288 €
до 50 человек

Оплата для РФ и картой МИР

VIP тариф

12 лекций

5 гайдов

2 мастер-класса

5 онлайн мастермайндов в прямом эфире на каждой неделе проекта

Сборник рецептов без глютена, лактозы и сахара

Личная консультация врача в Zoom 1 час в начале проекта, с выработкой стратегии работы по волнующей проблеме, разбор анализов, индивидуальный подбор нутрицевтиков, связь с личным врачом и куратором в течение 5 недель

Разбор ежедневного рациона от куратора

Доступ к обучающим материалам в течение 6 месяцев

Доступ в группу для общения с единомышленниками

Максимальное количество участников на VIP тарифе 8 человек!

49900₽

1886 BYN / 556 €
до 7 человек

Оплата для РФ и картой МИР

Вас ждет:

12 лекций

посвященных жизни с аутоиммунным состоянием

35 дней

вы получаете поддержку от единомышленников/кураторов

5 гайдов

для системного подхода к улучшению самочувствия

5 мастермайндов

на тему внедрения привычек питания и образа жизни

30+ рецептов

которые позволят вам пробовать новые вкусные блюда каждый день

Вдохновляющие лекции

от секретных гостей, которые достигли ремиссии АИТ, РС, РА и других аутоиммунных заболеваний

ЗАНЯТЬ МЕСТО

Лекции для участников группы «АИЗ под контролем» по самым животрепещущим темам от врачей, нутрициологов и экспертов!

Что такое аутоиммунные заболевания

список аутоиммунных заболеваний и актуальная статистика, триггеры АИЗ, теория стула в причинах манифеста АИЗ:
-кишечная проницаемость,
-генетическая предрасположенность,
-факторы окружающей среды.

Мастер-класс расшифровка анализов - с врачебного на человеческий

базовый чекап для аутоиммунного пациента/человека с предрасположенностью к АИЗ, аутоиммунное заболевание, как хроническое воспаление, оценка степени воспаления по лабораторным показателям, поиск “слабых мест” и триггеров аутоиммунитета по анализам (детокс, проблемы ЖКТ, микробный или вирусный агент).

Мотивационная лекция. Ремиссия АИЗ

и когда она возможна, критерии ремиссии, взаимодействие доказательной и интегративной медицины по теме АИЗ, личный опыт и клинический опыт врачей на тему возможности уменьшения дозировки/отказа от гормональных препаратов.

Основы противовоспалительного питания при АИЗ. В каких случаях стоит переходить на аутоиммунный палео протокол (АИП), а в каких нет

Продукты-провокаторы: глютен, лактоза, простые сахара и др. Продукты-целители, на какие группы продуктов делать упор в питании. Список продуктов и основные правила. Когда стоит заходить на АИП? Необходимость или нежелательность АИП в разных случаях. Медленный и быстрый вход на протокол. Как не войти в истощение на АИП. Личный опыт аутоиммунного палео.

Лекция: Как самостоятельно персонализировать питание под потребности своего организма и не войти в истощение

Понятие метаболизма и подбора калорийности в зависимости от вашего типа метаболизма и конституции тела. Кому противопоказаны резкие ограничения в питании. Как проверить непереносимость продуктов. Понятие иммунной толерантности к продуктам питания.

Лекция: Особенности противовоспалительного питания при различных аутоиммунных заболеваниях: АИТ, РА, псориаз, ВЗК и др.

Различия в питании в зависимости от аутоиммунного заболевания. Нутритивная плотность и необходимые микроэлементы из еды в помощь при разных диагнозах.

Психосоматика аутоиммунных заболеваний PNEI

Психосоматика аутоиммунных заболеваний, знакомство с PNEI (психо-нейро-эндокрино-иммунологией) – разделом психосоматической медицины. Как поддержать ось гипофиз-гипоталамус-надпочечники. Стресс в жизни людей с АИЗ, как найти свою зону комфорта в жизни. Проблемы со сном у людей с АИЗ: бессоница, беспокойный сон, разбитость по утрам, усталость и утомляемость в течение дня.

Аутоиммунный wellness

Образ жизни как важнейший фактор профилактики обострений. Чем отличается образ жизни в обострении и ремиссии при АИЗ. Типы работы и занятости для людей с АИЗ, шаги к экономической стабильности при АИЗ, спорт и физ.нагрузка, формирование социальных связей и группы поддержки, методы поддержания гормонального баланса для жизни с АИЗ.

Лекция: Типы доминирования иммунной системы. Как профилактировать появление новых аутоиммунных диагнозов

Th1 и Th2 доминирование, нутрицевтики для балансировки доминирования иммунной системы, превентивные меры профилактики появления новых аутоиммунных диагнозов.

10.

Лекция: Методы снижения антител при АИЗ, как работать с системным воспалением

Теории молекулярной мимикрии — появление аутоиммунных антител. Специфическая нутрицевтическая коррекция для снижения антител при АИТ, РА, болезни Бехтерева, псориазе.

11.

Лекция: Грамотное планирование беременности и женское здоровье при аутоиммунном диагнозе

78% людей с АИЗ женщины — связь женского здоровья и аутоиммунных заболеваний. Особенности репродуктивного здоровья женщин с АИЗ. Особенности контрацепции, а также планирования и подготовки к беременности.

12.

Лекция: Как хорошо выглядеть и уменьшить проблемы внешности для людей с АИЗ – здоровье кожи и волос. Косметологические процедуры при аутоиммунном диагнозе

Проблемы выпадения волос при АИЗ и наружные средства. Сухость, жирность, чувствительность и аллергичность кожи при АИЗ. Как не навредить себе косметологическими процедурами и не спровоцировать обострение или новую аутоиммунную симптоматику. Противопоказания, о которых умалчивают косметологи.

Вопрос-ответ

Будет ли группа придерживаться АИП (Аутоиммунный палео протокол)?

В группе будет полноценное противовоспалительное питание, с исключением воспалительных продуктов: глютена, коровьей молочки, переработанных продуктов, простых сахаров, алкоголя, а также ценная информация по персонализации. Предусмотрена теоретическая информация об АИП. Противоспалительное питание может служить мягким входом на АИП после завершения группы. Вы также можете придерживаться АИП во время группы, если считаете, что это необходимо именно сейчас.

Какие противопоказания к программе?

— Беременность;
— Грудное вскармливание (программа возможна только с сопровождением куратором);
— ЖКБ: Желчекаменная болезнь (программа возможна только с сопровождением куратором);
— Онкологические заболевания.

На какую сумму рассчитана базовая схема нутрицевтиков?

Разработаны эффективные, проверенные на фокус группе из 75 человек, схемы по коррекции воспалительного аутоиммунного процесса базовая и расширенная (около 9 000 — 14 000 ₽ /90 — 140 евро/ 319- 480 BYN). Вы можете применить эту схему, а можете заниматься только питанием и образом жизни с поддержкой единомышленников/кураторов/врача.

На какой платформе проходит программа?

В закрытой группе Telegram, приглашение высылается после оплаты. Онлайн мастермайнды c коучем и психологом проходят в Zoom.

В каком формате происходит разбор рациона куратором?

На тарифе с куратором и VIP участники ежедневно показывают свои тарелочки и получают голосовую или письменную обратную связь, разбор рациона и советы по улучшению, поддержку и мотивацию, тренируют насмотренность по теме рациона.

В каком формате происходит консультация врача для VIP тарифа?

На VIP тарифе участники заполняют анкету по здоровью и получают персональный перечень анализов. Затем по согласованию с врачом выбирают время на часовую онлайн консультацию, после чего получают пошаговый план действий по реабилитации и индивидуальную схему нутрицевтиков. Для консультации подойдут также анализы, сданные за последние полгода. Анкета по здоровью высылается в течение 3 рабочих дней после оплаты тарифа. Связь с врачом осуществляется в отдельном telegram-чате с возможностью задавать вопросы в течение 5 недель (пока длится проект).