Задача: минимизировать триггеры образа жизни Лекция: Аутоиммунный wellness. Образ жизни как важнейший фактор профилактики обострений. Чем отличается образ жизни в обострении и ремиссии при АИЗ; Лекция: Психосоматика аутоиммунных заболеваний, знакомство с PNEI (психо-нейро-эндокрино-иммунологией); Гайд: Гигиена сна и гаджеты для здорового…
Задача: персонализация рациона Лекция: Как самостоятельно персонализировать питание под потребности своего организма и не войти в истощение; Лекция: Особенности противовоспалительного питания при различных аутоиммунных заболеваниях: АИТ, РА, псориаз, ВЗК и др. Гайд: дневник питания и мотивации; Ежедневный разбор ваших тарелочек…
Задача: начало перестройки питанияМастер-класс: разбор общей нутрицевтической схемы для людей с АИЗ; Лекция: Основы противовоспалительного питания при АИЗ. В каких случаях стоит переходить на аутоиммунный палео протокол, а в каких нет; Гайд: список продуктов для снижения аутоиммунной нагрузки; Ежедневный разбор…
Задача: погружение в тему и знакомство Лекция: Что такое АИЗ, какие триггеры запускают аутоиммунный процесс. Психологическое принятие своего диагноза. Ремиссия АИЗ без иллюзий, и когда она возможна; Мастер-класс: саморазбор анализов при аутоиммунном заболевании, проверка на обострение; 6 июля 11:00-13:00 по…