3 неделя: 28 октября – 4 ноября

Задача: минимизировать триггеры образа жизни

1. Лекция: Аутоиммунный wellness
2. Лекция в прямом эфире: Психосоматика аутоиммунных заболеваний, разбор кейса участника группы
3. Лекция: Сон у людей с АИЗ. Что делать с нарушениями сна? Коррекция нарушений сна с помощью питания
4. Онлайн телесное занятие по методу Bioginnastica для быстрого засыпания и восстанавливающего сна
5. Гайд: Гигиена сна. Помощники здорового сна
6. Ваши ежедневные отчеты по питанию и самочувствию